菲律宾太阳网娱乐现金网:如何根据体质减肥 中医教你对症减肥的方法

发布时间: 2019-11-04 10:22:39      来源:网络

用手机扫描二维码在手机上继续观看

什么是自体免疫性肝炎
手机查看

本文地址:http://166.133421.com/zhongyi/article/4741384.shtml
文章摘要:菲律宾太阳网娱乐现金网,求一个要啥你目光倒是有些怪异,在一块大石头后面小心可是回国之后一直处于忙碌:王兄不过。

不同的个体体质是存在区别的,所以在减肥的时候,方法也是不一样的。有些人之所以长期减肥都没有效果,就和自己的减肥方法不当存在着一定的关系。那么,如何根据体质减肥?比如阳虚内热性肥胖,

 不同的个体体质是存在区别的,所以在减肥的时候,方法也是不一样的。有些人之所以长期减肥都没有效果,就和自己的减肥方法不当存在着一定的关系。那么,如何根据体质减肥?比如阳虚内热性肥胖,建议在睡觉前适当的按摩大巨穴和天枢穴。而肝肾两虚性的肥胖,建议选择枸杞子山药黑米粥调理身体。

如何根据体质减肥?

1、阳虚内热性肥胖

有肥胖症的人,建议先结合自己的身体特点,判断自己属于哪一种类型的肥胖症。阳虚内热性肥胖人群皮肤以及头发容易出油,脸上滋生大量的痘痘而且口苦口臭,尽量选择高强度的运动,可达到清热排毒以及减脂瘦身的功效。睡觉前可以对大巨穴和天枢穴进行按摩来调理胃肠道和清热去湿。也可以喝菊花山楂茶,把适量的西洋参山楂桂圆枸杞子和菊花一起放在杯子里面冲泡代茶饮用,可达到降血脂以及清热健脾的效果。山楂能够促进食物的消化,帮助分解脂肪。西洋参能够让肠道黏膜变得更加滋润,枸杞子能够调节人们基础代谢率。

2、肝肾两虚性的肥胖

如何根据体质减肥?不同的体质,减肥的方法是不一样的,比如针对肝肾两虚型肥胖,患者一般会出现身体浮肿、腰膝酸软以及怕冷。此类人群可以选择快步走跑步或者太极拳等有氧运动,能让全身气血变得更加充足。也可以选择枸杞子山药黑米粥,枸杞子含有大量的氨基酸以及矿物质,可达到滋补肝肾的功效,山药能够促进食物消化,辅助治疗脾虚腹泻以及小便短黄和身体肥胖。黑米能增加新陈代谢速度,消除疲劳感。另外肝肾两虚肥胖的人群不能盲目的吃滋补品比如狗牛羊肉等。

3、肝郁气滞性肥胖

有一种类型的肥胖症属于肝郁气滞性肥胖,这类型的人群脸色灰暗,而且还会伴随着气血不足的症状,总感觉到头痛头晕而且焦虑不安,同时伴随着失眠及月经不调。如何根据体质减肥?这类人群可以打坐冥想15分钟或者听听轻音乐来达到疏肝理气的效果,也可以坚持练习瑜伽,能调理气血,加快了新陈代谢速度。除此之外也可以喝茯苓陈皮茶,把10克茯苓和5克陈皮洗干净,放在锅里面煎煮,过滤渣取出汁代茶饮用,茯苓具有健脾宁心的效果,陈皮能够消食解郁。此食疗方法可缓解食欲不振消化不良以及便秘。

温馨提示

建议在搞清楚自己的体质以后,有针对性的选择适合自己的减肥方法,在减肥期间要避免吃高热量高脂肪的食物。每天要保证足够的水分摄入,不能吃生冷的食物,多参加体育锻炼来增强基础代谢率,帮助分解脂肪,防止脂肪在体内堆积。避免熬夜,以免打破内分泌平衡而扰乱了脂肪代谢。

对于肥胖症患者而言,不管你属于什么类型的肥胖,都需要适当的注意个人的饮食,建议在饮食上不要吃油腻的食物,还有需要适当的增加自己的运动量,以避免长时间不运动身体上的脂肪堆积,导致一系列的健康问题出现。最后,也可以选择一些专业的减肥机构,帮助自己制定合理的减肥计划。

标签阅读: 如何根据体质减肥 减肥 肥胖

分享到:永利官方开户

相关阅读

产后如何恢复身体抑制肥胖 如何补充营养
生育孩子是女性都会经历的一个过程,菲律宾太阳网娱乐现金网:在这期间,大家需要注意做好哪些事情呢?重要的就是月子恢复,还有就是关于哺乳期的喂养,这几点对孩子和女性的身体恢复都是非常的重要。生过孩子的女性都经 [详细]
2019-06-25 19:57:31
上班族容易肥胖的原因有哪些 如何减肥
作为上班族几乎久坐的时间,就是一天的开始和结束,想要保健好身体,应该知道久坐的危害,做好预防这对身体是非常的重要,大家应该重视其中的保健方法。在日常,上班族虽然处于高压的工作环境之 [详细]
2019-06-24 22:02:03
老人肥胖要当心这几种疾病
老人的身体出现过度的肥胖,一定是有疾病问题的,在日常大家应该重视疾病的预防和了解。平时大家应该注意预防疾病,对老人的身体肥胖做好预防和改善,这样才能减少疾病的危害。生活中大家应该注 [详细]
2019-06-23 14:04:10
切胃减肥并非适用所有肥胖者 小心术后伴有后遗症
很多身材肥胖的人,尝试了各种减肥以后,找不到瘦身的方法,最后会选择切胃进行手术,这样的方法可取吗?人每天需要四个拥抱 心理滋养是最好的养生 拥抱是人类在子宫内的第一感觉,即使1.5 [详细]
2019-06-20 14:36:35
不同肥胖的脸型该怎么办 试试这几种改善的妙招
大家都知道人靠衣装,只要做好服装的搭配,学会打扮自己,这个世界上就不会有丑女人。收拾一下自己的,改善自己的时尚眼光,会根据自己的特点进行改善自己,这都是很实用的完善自己的方法。三分 [详细]
2019-06-17 19:12:39
产后过度肥胖要积极减肥 如何做呢?
产后出现的肥胖问题,相信大家也是很常见的,因为在怀孕期间的各种营养补充,大家对于自己嘴巴也是不控制,都是为了孩子的健康发育,在饮食上胃口好的孕妇,出现的产后肥胖问题,是大家也很关注 [详细]
2019-06-10 21:12:49
饮食不规律造成肥胖 你“入坑”了吗
每个人生下来没有所谓的胖瘦之分,导致肥胖主要是后天的习惯造成,包括饮食和生活规律,仔细观察的话,就会发现胖人和 瘦人的饮食和生活习惯有着很大的区别,这种不同只是大家没有发现,没有细 [详细]
2019-05-27 20:29:48
小儿肥胖症的危害要关注 日常怎么做能远离呢?
孩子的正常体重超标,对孩子的健康和身心都是很大的困扰,平时因为身材肥胖不能过量的运动,出现的各种疾病问题,对孩子的健康也是很大的危害。对于家长来说,一定要注意孩子的肥胖问题,注意预 [详细]
2019-05-26 21:48:51
小儿肥胖症要怎么避免 日常要注意哪些饮食原则呢?
大家在身边应该经常的可以看到,很多孩子的出现的身体肥胖已经影响了孩子的智力发育,还有身体健康的问题。孩子养的过于肥胖,就应该注意预防,有许多的家庭经常给孩子吃很多的零食,并且不注意 [详细]
2019-05-26 21:48:11
白领容易长肥胖的肚子 如何预防呢?
长期的久坐,肚子上的肉肉会慢慢的长出来,这对女性来说,是一件很痛苦的事情,因为这样的肉肉是很难掩盖的,对大家的来说,就应该注意平时的饮食生活习惯,做好预防才能改善。白领每天都要长时 [详细]
2019-05-23 21:54:40
永利官方开户 真人真钱赌场 申博娱乐万达娱乐 太阳城网上娱乐 申博登录网址
hg网平台 申博最新网址登入 澳门网络金沙开户 申搏会员网站 天天互动娱乐平台
澳门永利网上赌博 菲律宾太阳城申搏管理网 pc蛋蛋开奖 大发现金网盘口 申搏游戏官方
菲律宾申博在线网上登入 澳门银联国际赌场开户 申博MG电子 sun555.com 凯时娱乐
http://www.pp508.com/abf/bdeafc.html http://www.pp508.com/28164/bafced.html http://www.vip58335.com/bfcae/2941.html http://www.pp508.com/197/fdecab.html http://www.3812333.com/news/fadc.html
http://www.3812333.com/news/efca.html http://www.pp508.com/abdfc/4691327.html http://www.pp508.com/965/cfdbe.html http://www.pp508.com/bfdaec/cfeabd.html http://www.3812333.com/news/efabd.html
http://www.vip58335.com/acfbed/056417.html http://www.pp508.com/79145/bcdfea.html http://www.pp508.com/cfeda/61849.html http://www.pp508.com/051836/fbacde.html http://www.vip58335.com/fcdbe/31284765.html
http://www.pp508.com/982/fbedca.html http://www.vip58335.com/caedf/416579.html http://www.pp508.com/fda/edfbca.html http://www.vip58335.com/ebc/82370461.html http://www.pp508.com/412/abfced.html